五月病の原因は鉄分不足かもしれません!☆
こんにちは😃
五反田の🌿オーガニック・日用雑貨店🌿「Life」店長の山本です😊💓
みなさん、🌱5月病🌱という言葉を聞いたことはありますか?
なんだか気持ちが乗らない、、💦
毎日体がだるかったり、食欲が落ちたり、、、😴💤
などなど、「5月病」には様々な症状があると思います😿
ネガティブな話ですが、うつ病の方が増えるのも5月みたいです⛈
ただこの「5月病」、もしかしたら気持ちの問題ではなく、☂️鉄分不足☂️かもしれません⭐️
気温も上がってきて、発汗量が増えてくるこの季節🔥
知らず知らずのうちに、☂️鉄分不足☂️になっているかもしれません💧
鉄分不足になると、【集中力の低下】【神経過敏】【疲れやすい】といった様々な症状が現れます。
参考にした記事はこちら↓↓
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20150515/205841/?ST=mobile
鉄分を補うには「レバー」🥩や「ほうれん草」🥗などがいいみたいです💕
私はレバーが大の苦手なので、鉄分入りのヨーグルトやヘム鉄のサプリメントを摂っています❣️
妊娠中のオーナーの藤井桃子さんも、栄養バランスには特に気を付けています⚠️❗️
五反田Lifeより、みなさんの健康を少しでも応援できる情報を発信していきます👀☝️