五月病の原因は鉄分不足かもしれません！☆

こんにちは😃

五反田の🌿オーガニック・日用雑貨店🌿「Life」店長の山本です😊💓

みなさん、🌱5月病🌱という言葉を聞いたことはありますか？

なんだか気持ちが乗らない、、💦

毎日体がだるかったり、食欲が落ちたり、、、😴💤

などなど、「5月病」には様々な症状があると思います😿

ネガティブな話ですが、うつ病の方が増えるのも５月みたいです⛈

ただこの「５月病」、もしかしたら気持ちの問題ではなく、☂️鉄分不足☂️かもしれません⭐️

気温も上がってきて、発汗量が増えてくるこの季節🔥

知らず知らずのうちに、☂️鉄分不足☂️になっているかもしれません💧

鉄分不足になると、【集中力の低下】【神経過敏】【疲れやすい】といった様々な症状が現れます。

参考にした記事はこちら↓↓

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20150515/205841/?ST=mobile

鉄分を補うには「レバー」🥩や「ほうれん草」🥗などがいいみたいです💕

私はレバーが大の苦手なので、鉄分入りのヨーグルトやヘム鉄のサプリメントを摂っています❣️

妊娠中のオーナーの藤井桃子さんも、栄養バランスには特に気を付けています⚠️❗️

五反田Lifeより、みなさんの健康を少しでも応援できる情報を発信していきます👀☝️